脾虚的人可以吃以下几种水果，效果是比较好的：
1.木瓜，具有健脾益胃的功效，对胃痛、消化不良有很好的缓解作用。
2.山楂，对于小儿消化不良，食积内停的情况，具有活血化淤的功效。
3.椰子，具有强身健体、治小儿疳积、驱虫等功效。
4.石榴，用于治疗久痢、久泻、便血、脱肛等症状，缓解胃阴不足。
5.红枣，具有益气养血的功效。