太阳穴一蹦一蹦的疼可以通过物理治疗、饮食调理、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
太阳穴一蹦一蹦的疼可能与局部的神经有关。如果是神经性头痛，可以口服维生素b1、维生素b12、谷维素、正天丸、天麻素等，也可以选择局部按摩、热敷，缓解太阳穴一蹦一蹦的疼的症状。如果最近睡眠不好，可以吃一些安神的食物，比如莲子、桂圆、核桃、酸枣仁等。