风池部位痛可以自我治疗，建议患者积极治疗，具体分析如下：
风池部位痛主要是因为颈部受到了风寒，或是因为颈椎的劳损，导致了颈部的软组织损伤，从而压迫到了枕大神经和颈丛的皮支，这些都是以半棘肌、斜方肌和竖脊肌损伤为主。对于风池部位痛，可以通过按摩颈部的竖脊肌和斜方肌来缓解，可以用手指的大拇指来点按风池穴，或者是对风池部位进行艾灸和刮痧。