灸百会有帮助睡眠、开窍醒脑、减轻头晕等功效，具体分析如下：
1.帮助睡眠：很多人都有失眠的困扰，可以通过灸百会来缓解失眠的症状，缓解精神上的抑郁、烦躁。
2.开窍醒脑：有些老人会有记忆力减退，反应也比较慢，通过灸百会可以让人的头脑更加的健康，对于精神错乱、健忘症等病症也有很好的效果。
3.减轻头晕：灸百会具有疏通经络、缓解疼痛的功效，可用于头晕、眼花、头痛等。