通过调整睡眠习惯、使用药物等可以安神促睡眠。
1.调整睡眠习惯：如果经常在白天时睡眠时间太长，可能会导致晚上失眠，建议注意调整睡眠习惯，避免白天长时间午睡。
2.使用药物：如果症状较重，出现心气亏虚、心神不定的情况，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有安神定制丸、天王补心丸、柏子养心丸、保和丸、健脾丸等。