通常情况下，有内热的人可以通过饮食和日常来调理。具体分析如下：
内热是指体内脏腑阴阳偏胜之热。宜辨虚实。常见症状为胸中烦热，午后潮热，五心发热，口苦，溲赤等。如果患者内热，平时一定要保持良好的情绪，避免生气，避免大喜大悲，大鱼大肉以及暴饮暴食等不良生活习惯，饮食要以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增加机体抵抗力，平时多喝白开水，促进体内新陈代谢。