亏气血怎么食补吃什么
2022-06-28
问题描述：（男）亏气血怎么食补吃什么
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气血不足食补吃什么呢
梁俊雄 副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三甲

气血不足的人适合食用红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、菠菜、黑豆、红糖等食物，同时要保持良好的生活习惯、心情愉悦、适量运动和注意保暖
气血不足用食补吃什么比较好
气血不足的人适合食用红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻、阿胶、当归、黄芪等食物，同时要保持心情舒畅、适量运动、注意保暖、养成良好的生活习惯、均衡饮食

霍则军 主任医师 北京大学第三医院

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气血不足吃什么食补有用
气血不足的人适合食用红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻、当归、黄芪、猪肝、乌鸡、菠菜、胡萝卜等食物，也可在医生指导下食用，同时注意保持良好生活习惯

张子谦 副主任医师 广州医科大学附属第一医院

三甲

女性气血虚食补吃什么
气血虚通常是指气血两虚。女性如果气血两虚，需要通过食物来补充，可以选择吃大枣、龙眼肉、阿胶、山药、核桃等食物，可以帮助改善气血两虚的情况。1、大枣：大枣的味道是甘的，性质是温的，属于脾、胃、心经，具有益脾气、养心血、安心神的功效，适量食用可以缓解气血两虚导致的食欲不振、乏力、心悸失眠等症状。2、龙眼肉：龙眼肉具有甘甜的口感和温和的性质，主要作用于心和脾的经络，具有补充心脾、增强气血和安抚神经的功效，能够缓解由心脾两虚和气血不足引发的心悸、怔忡、健忘和失眠。3、阿胶：主要作用于肺、肝、肾三条经络，具有补充血液和滋养血液的功能，能够促进气血之间的相互转化，从而改善因气血不足导致的血虚萎黄、眩晕、心悸和肌肉无力等症状。4、山药：具有甘甜的口感和平和的性质，主要作用于脾、肺、肾三条经络，有助于增强气血、滋养阴分和补充脾、肺、肾的功能。脾负责运化功能，如果脾功能失调，气血的生成和转化就会受到阻碍，从而导致气血两虚。山药还能通过健脾益气来促进脾气的健康运转，从而实现气血的有效补充和养血。5、核桃：核桃内部富含铁元素，有助于促进血红细胞的形成，并对气血的补充起到积极作用。在气血两虚的严重情况下，建议在医生的专业指导下，采用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等传统中成药进行治疗。日常生活中也应确保有足够的睡眠时间，避免熬夜，并适当地进行体育活动，有助于疾病的快速恢复。

余晓阳 主任医师 重庆市中医院

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气血虚食补吃什么好
气血虚是一种中医术语，指的是气血不足，即人体的气血运行不畅或气血亏虚

高叶梅 副主任医师 北京积水潭医院

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食补气血吃什么最好
气血不足可通过饮食调理，红枣、桂圆、猪肝等10种食物可补气血，但食物不能替代药物，若气血不足严重，建议及时就医，特殊人群需根据自身情况调整

卢焯明 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心

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气血不足可以吃什么食补
你好，气血不足可以适当吃些乌鸡、大枣、桂圆、山药、阿胶等食物，有助于补气血，如果病情比较严重需要服用补气血的中药调理，具体用药方面比如复方阿胶浆、人参归脾丸、十全大补丸等。

张兴明 副主任医师 锦州市中心医院

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气血两亏的食补吃什么
气血两亏的食补可以吃补气、补血、健脾胃的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾仁、大枣、山药、红糖等。气血两虚的生理原因主要是由于不良生活习惯、不规律饮食、过量饮酒等原因导致的。病理原因主要是由于痔疮出血、月经过多、胃出血、外伤出血等原因导致的。气血两虚的患者主要有嗜睡、乏力、没精神、脸色晦暗发黄、头晕、容易感冒等症状。平时保持清淡饮食，忌食用油腻和刺激的食物。调整生活作息，不要熬夜，保持充足的睡眠。

王甲朝 主治医师 监利县人民医院

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