湿气重的肥胖怎么减肥
2022-06-28
问题描述：（男）湿气重的肥胖怎么减肥
医生回答(1)
大家还在搜
身体肥胖怎么减肥 怎么样才能减肥
如何去湿气减肥 减肥好方法
湿气太重怎么减肥 快速减肥法
相关推荐
肥胖症减肥成功后能痊愈吗
潘永源 主任医师

首都医科大学宣武医院

三甲

肥胖症是一种慢性代谢性疾病，肥胖症患者减肥成功后一般能痊愈。肥胖症可能是遗传、环境等多种因素相互作用的结果，患者主要表现为体内脂肪过度蓄积和体重超重。轻度的单纯性肥胖症患者可无症状，仅表现为体重超重，中、重度单纯性肥胖症，在超重的基础上，还可能会出现气急、关节痛以及肌肉酸痛等症状，严重的单纯性肥胖症和继发性肥胖症，可能会出现血脂异常、脂肪肝、高血压、高血糖等症状。患者可以通过调整饮食，增加运动改善，也可以在医生指导下服用奥利司他胶囊或者做抽脂手术治疗，治疗后一般可以达到治愈的目的，但是患者仍要注意保持良好的生活习惯，否则会再次发生肥胖。建议平时养成良好的生活习惯，合理饮食，合理锻炼，尽量将体重控制在标准范围内。
去湿气减肥的方法
减肥先祛湿，可通过饮食、运动、中药、艾灸等方法，同时保持良好的生活习惯

霍则军 主任医师 北京大学第三医院

三甲

喝什么茶可以减肥减脂肪去湿气
多种茶可减肥减脂肪去湿气，如普洱茶、荷叶茶、红豆薏仁茶等，各具特色功效，能促进脂肪分解代谢、排出湿气。日常生活中可适量饮用，以调理身体。1、普洱茶普洱茶分为生茶和熟茶，生茶具有清热解毒、降脂减肥的作用，熟茶有暖胃、助消化、去湿气的功效。普洱茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分，可以帮助人体分解脂肪，降低血脂，减少脂肪在体内的堆积。普洱茶还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，排出体内的湿气和毒素。2、荷叶茶荷叶具有清热利湿、升发清阳、凉血止血等功效。荷叶茶中的荷叶碱可以在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪的吸收，起到减肥减脂肪的作用。荷叶茶还可以促进体内湿气的排出，对于湿气重引起的身体浮肿、乏力等症状有一定的缓解作用。3、红豆薏仁茶红豆和薏仁都是常见的去湿气食材。红豆具有利水消肿、健脾益胃的作用，薏仁有清热利湿、健脾止泻的功效。将红豆和薏仁一起煮成茶饮用，可以有效地去除体内的湿气，还可以促进新陈代谢，帮助人体燃烧脂肪，达到减肥减脂肪的效果。4、冬瓜荷叶茶冬瓜具有清热利水、消肿解毒的作用，荷叶有清热利湿、升发清阳的功效。冬瓜荷叶茶将冬瓜和荷叶的功效结合在一起，可以有效地去除体内的湿气，促进尿液排出，减少水肿，还可以降低血脂，减少脂肪的堆积，起到减肥减脂肪的作用。5、陈皮茶陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，陈皮茶可以帮助人体调节肠胃功能，促进消化，排出体内的湿气和毒素。陈皮茶中的挥发油成分还可以促进脂肪的分解和代谢，起到减肥减脂肪的作用。喝茶减肥只是一种辅助方法，不能替代健康的饮食和适量的运动。在日常生活中应该保持均衡的饮食，适量运动，达到更好的减肥和健康效果。

郝伟欣 主任医师 北京协和医院

三甲

男性过于肥胖怎么减肥
如何减肥：男性过度肥胖可以通过以下措施进行减肥：1. 改善饮食：减少脂肪和蛋白质的摄取，并通过制定营养餐，轻量多食来改善膳食结构，避免因过多的营养导致肥胖。2. 适当的运动：男性可以通过加强运动提高减肥的效果，如餐后进行慢跑、跳绳等运动。但需要避免饭后直接进行运动，以免对肠胃造成伤害。3. 心理平衡：不要寻求快速简单的减肥方法，长期坚持科学健康的生活方式才是减肥的关键。

孔维萍 主任医师 中日友好医院

三甲

向心性肥胖怎么减肥
向心性肥胖减肥方法：1. 控制饮食：在生活中要注意减少食量和热量摄入，有助于改善向心性肥胖。2. 坚持锻炼：例如跑步、跳绳、游泳，有助于脂肪代谢改善向心性肥胖。3. 对因治疗：向心性肥胖可能和食欲亢进、皮质醇增多有关，需要针对性的治疗，例如奥利司他胶囊、酮康唑胶囊、米托坦等。当向心性肥胖病因得到改善后，也能起到减肥作用。

王勇 主任医师 河南省人民医院

三甲

阴虚火旺肥胖怎么减肥
不可以直接判断阴虚火旺肥胖的患者怎么减肥，因为阴虚火旺不会导致身体肥胖，阴虚火旺会导致身体肥胖的说法没有科学依据，出现身体肥胖的情况可能是缺乏运动锻炼的，也有可能是长期暴饮暴食的原因，可以通过多运动以及调整饮食的方式减肥。1、多运动：想要达到减肥的效果，首先需要多运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球以及踢足球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身体的辅助作用。2、调整饮食：想要达到减肥的效果还需要控制饮食，尽量不要吃高糖分以及高脂肪的食物，比如糖果、蛋糕、肥肉以及动物内脏等，以免影响到减肥的效果。在饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜以及橙子，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥有一定的辅助作用。针对阴虚火旺的患者，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

郭明冬 主任医师 中国中医科学院西苑医院

三甲

国家版减肥标准发布！超重肥胖如何自测？专家教你一招
参考文献：1.《肥胖症诊疗指南（2023版）》，中华医学会内分泌学分会。2.《成人、儿童青少年肥胖食养指南》，中国营养学会，2023年。

王东 主任医师 北京大学人民医院

三甲

祛湿气能减肥是真的吗
祛湿气对减肥有一定的帮助，但不能将其作为减肥的唯一手段。中医认为，湿气是一种病理产物，当人体湿气过重时，会影响身体的正常代谢功能。湿气重的人常常会出现身体沉重、困倦乏力、食欲不振、腹胀、大便稀溏、舌苔厚腻等症状。•湿气与肥胖之间存在一定的关联，湿气会阻碍人体气机的运行，影响脾胃的运化功能。脾胃是人体消化吸收的重要器官，负责将食物转化为气血津液等营养物质，并输送到全身各处。当脾胃运化功能失常时，就会导致水谷精微不能正常转化为气血，而堆积在体内形成痰湿，从而引起肥胖。湿气重的人往往体内水液代谢失调，容易出现水肿的情况，这也会使体重增加。•通过祛湿气可以恢复脾胃的正常运化功能，促进食物的消化吸收和代谢，减少痰湿的生成。祛湿气可以改善体内水液代谢，消除水肿，减轻体重。一些具有祛湿作用的中药，如茯苓、薏苡仁、白术等，还具有健脾益气、利水渗湿的功效，能够帮助调节身体的内分泌和代谢功能，从而达到减肥的目的。祛湿气并不是减肥的唯一方法，也不能单纯依靠祛湿气来达到减肥的目的。减肥是一个综合性的过程，需要结合合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。在饮食方面，应避免食用过多油腻、生冷等容易生湿的食物。还要进行适当的运动促进气血循环，帮助排出体内的湿气。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、保持心情舒畅等，也对减肥和祛湿气有积极的作用。

郝伟欣 主任医师 北京协和医院

三甲

上滑加载更多

以上医疗信息内容仅供参考，如有必要请到线下就医

产品建议及投诉请联系：tousu@xywy.com

在线问专家
咨询权威医生