出虚汗失眠怎么办
2022-06-28
问题描述：（男）出虚汗失眠怎么办
医生回答(1)
失眠睡不着怎么办？ 教你几个方法，让你一觉睡到天亮
重度失眠整天整夜睡不着，长期失眠，入睡难，易醒，多梦，早醒，睡眠质量差等，需及时引起重视，
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失眠出虚汗可能是神经功能障碍引起的，可以通过以下措施改善：1.养成了按时睡觉的习惯。睡觉前2小时不要看电视、看书、玩手机、喝酒或喝浓茶，控制饮水量，不要剧烈运动，保持室内环境舒适安静。2.用药。根据患者的具体情况，使用地西泮、安定、依西唑仑等苯二氮类药物或抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑药进行对症治疗。阳光疗法和其余物理疗法。4.保持良好的生活习惯，多运动，避免辛辣食物，白天尽量不睡觉。
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出虚汗失眠怎么办
出现出虚汗、失眠大多由神经衰弱、气血亏虚、甲状腺疾病等原因导致，解决方法如下：1.要保持一个愉快乐观的心情，不要长时间焦虑，否则可能会出现失眠多梦的现象。在日常生活中，可以适当参加一些有氧运动，提高身体素质，缓解内分泌失调的症状，从而减轻失眠的现象。2.不要过度劳累和熬夜。长时间熬夜可能引起身体激素增长，引起内分泌失调。所以可以使用一些抑制激素的药物，来抑制分泌物的合成。内分泌失调还有可能是因为甲状腺功能出现异常。所以在日常体检中，一定要检查一下甲状腺功能是否正常。3.还可以吃一些有助于睡眠的食物。在睡觉之前可以喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。而且在日常生活中，还可以通过锻炼缓解工作当中的压力，适当放松脑力，对提高工作效率、睡眠质量有很大的帮助。如果失眠症状比较严重，可以用温水进行泡脚，听一些舒缓类的歌曲，也可以很好地放松自己，帮助睡眠。

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<em>失眠</em>，脱发，乏力，出汗，一个中成药，益气健脾，养血安神表现：61岁，女性，<em>失眠</em>，多梦，喜欢吃热食物，脱发、乏力、出汗、早年时月经量多，现停经11年，脾气不好，嘴干，眼干。大便不干，小便不黄舌象分析：1.舌尖中间有凸起的串珠状，位置是甲状腺区域，多见甲状腺结节2.舌中凹陷裂纹，舌质淡，脾胃虚寒，

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身体虚弱爱出虚汗失眠是气虚和血虚的症状，可以通过饮食进行调理，多吃一些具有补气和补血效果的食物，如山药、大枣、桂圆或阿胶等。还要养成早睡早起的习惯，戒除不良性活动，并且适当进行运动，但不可剧烈运动。如果症状比较严重，可以在医生指导下应用药物进行治疗，主要是服用补气补血的中成药。若是失眠的情况加剧，可以服用安神补脑或者镇静安眠的药物。

张前进 主任医师 北京大学第一医院

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失眠出虚汗怎么办
失眠出虚汗的治疗方法包括：1.如果没有其他身体不适，汗量不大，也可以自我减压，放松心理压力和负担，参加健身强体的活动，避免情绪低落。2.在睡前可以看平缓心情的书，或者听音乐、喝一杯牛奶，可起到助眠的效果。3.合理安排生活和工作起居时间，做到劳逸结合，避免劳累过度。4.晚上避免进食过饱，戒烟，不要吃胡椒类的食品。经过一段时间的调养，失眠伴出虚汗会有所好转。

沈彤 主治医师 天津河东仁和堂中医门诊部

出虚汗、失眠怎么办
出虚汗、失眠，考虑病人是否有近期压力大，或植物神经功能紊乱。出现出虚汗和失眠，表示病人的身体比较虚弱，气血亏虚。对于出虚汗失眠，建议病人可以进行食补。比如常用的麦芽、酸枣仁，这些对出虚汗、失眠的临床效果都不错。可以自己进行食疗，如果食疗效果不明显，建议病人进行中药汤剂的口服，可以就诊医院，根据舌脉进行中医的处方治疗。如果病人不爱喝中药，可以考虑口服西药来调整植物神经功能紊乱。比如常用的草酸艾司西酞普兰或艾司唑仑、地西泮，以及改善神经功能、营养脑细胞的药物，比如胞磷胆碱、奥拉西坦、脑蛋白，这些对出虚汗和失眠都有一定的疗效。平时建议病人适当的休息，可以做一些有氧运动，睡觉前可以听舒缓的音乐，保持室内舒适的温度。

刘月姮 副主任医师 大庆市中医医院

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