安神的茶饮有哪些
2022-06-28
问题描述:(男)安神的茶饮有哪些
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
具有安神功效的茶饮可以参考以下几种:
1.如果经常熬夜、伴有失眠多梦,多为心火炽盛,可以用玫瑰花、栀子、菊花、冰糖代茶饮,可以清心宁神;
2.如果伴有倦怠乏力、入睡困难,为心血亏虚、心神失养,可以用龙眼肉、阿胶、酸枣仁、百合、大枣代茶饮,可以养心补血、宁心安神。
在日常生活中,饮食营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果。
2022-06-28