脑梗一般指脑梗死，有脑梗死的前兆可以通过饮食、日常调理等来预防，具体分析如下：
出现头晕、恶心、呕吐、头痛等症状可能是脑梗死的前兆，还会出现短暂的视网膜缺血症状，表现为眼前发黑，通常在数分钟内就会消失。最近会有肢体麻木、言语不清、嗜睡等表现。预防脑梗死要以清淡饮食为主，多吃苹果、芒果、木耳、芹菜、香菇等食物，每天钠盐控制在6克以内，少吃油腻的食物。平时要避免抽烟、喝酒、熬夜等不良的习惯。此外，还可以通过乐观的心态来预防脑梗死。