上呼吸道感染5-7天能好。病毒感染是一种自限性的疾病，一般会在5-7天内自行痊愈。在这个过程中服用一些药物，可以缓解病情，但是不能延长病情。小儿急性上呼吸道感染时，要注意衣物的透气和散热。避免精神疲劳、脱水等症状，避免大量出汗。平时要多吃一些清淡的食物，要保证充足的水分和营养。不要吃补品，以免加重肠胃的负担。感冒、发热的时候，上呼吸道会有一定的充血现象，这时候就会有上呼吸道的刺激性反应，平时要尽量不要吃辛辣和辛辣的食物，以免病情恶化。对于湿热体质的人，可以吃一些凉的东西来缓解。虚寒体质，饮食宜以温热为主。