急性上呼吸道感染发病期间需提醒，不要做过于剧烈的运动，否则会加重上呼吸道感染的症状。因为在发作期间大多数会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞的症状，可选择比较轻慢的锻炼方法，促进身体的新陈代谢，提高机体抗病能力，并在运动后适量喝些温热水，有助于急性上呼吸道感染的恢复。不可打篮球，由于篮球活动量太大，存在一定的身体对抗性，不利于本病的恢复。