上呼吸道感染咳嗽有痰应该吃以下两种东西：首先，要吃相关的药物进行治疗，可以吃头孢拉定片、甘草片以及鲜竹沥，这几种药物要配合使用，药物才会更加。另外，也可以口服病毒口服液、川贝枇杷糖浆等进行治疗。其次，要吃一些清凉清润的瓜果蔬菜，如：黄瓜、苦瓜、芹菜、柿子、柚子以及梨等，都可以达到清热、滋润、去火的效果。