粘痰多主要是由于炎症所致。呼吸道感染后会出现粘痰，平时要多喝水，多吃水果和蔬菜。可以服用抗病毒、抗菌的药物，雾化也可以帮助化痰。痰液太粘稠不易咳出，炎症也会加重，可以服用化痰药或者是饮食调理，痰液会变淡，容易咳出。此外，感冒容易出现粘痰，痰液不易咳出，可以服用化痰或稀释粘痰的药物，如果出现咳嗽、发烧等情况，可以服用消炎的药物。