风寒咳嗽应食用有姜的药膳。
1、姜葱粥。生姜20克，葱白20克，粳米150克。放入大米熬粥，煮至熟透时加生姜、葱白，略煮，趁热吃，可起到发散风寒的作用。
2.姜汁，生姜20克，红糖20克，加水200ml，开水煎沸，趁热饮下，或加入温热的粥，可起到祛风散寒、温中的功效。忌吃辛辣辛辣的食物，避免影响脾胃的运化，促进痰湿，加重咳嗽。