经常感冒发烧平时要注意保暖，避免受凉。可以通过游泳、慢跑、太极拳等锻炼身体，保证充足的睡眠。平时多吃一些新鲜的蔬菜、水果、蛋类等，营养要平衡。可以口服玉屏风颗粒、西洋参等中成药，提高人体的免疫力。此外，糖尿病、白血病、再生障碍性贫血等也会影响人体的免疫力。需要定期复查血常规、血糖、骨髓等，以确定是否有上述原因。需要对症治疗，改善生活方式，保持良好的生活习惯。