感冒可以吃的菜谱有芹菜肉丝、西兰花炒香干、西红柿炒鸡蛋、土豆炒蘑菇、冬瓜肉末汤。还可以吃油菜、秋葵、白菜等。对于感冒的人来说，可以选择清淡，易于消化的食物。富含多种维生素，氨基酸，微量元素，高质量的植物蛋白，动物蛋白。并且，这些配方更容易被感冒的人所吸收和消化。可以提高病人的免疫力，可以有效的对抗病原体。