缓解肠胃感冒恶心的症状，可以口服藿香正气水，少食多餐，许多人感冒后没有食欲，但一定要进食，才有体力对抗感冒，不要吃油腻、有刺激性的食物，要多补充水分，保证蛋白质的正常摄入。如果出现肠胃感冒、恶心等症状，可以多吃些清淡的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，多做运动，提高机体的免疫力。同时，需要结合药物进行治疗，饮食方面要注意多吃易消化的食物，并适当的添加益生菌。可以多吃些维生素，饭后多走走。