宝妈发烧了建议物理降温和药物降温。宝妈发热时需要进行降温，可以通过药物和物理降温来进行降温，通常情况下可以通过物理降温来进行降温，但是不能用药物来降温。由于某些药物会对宝宝有一定的影响，所以可以用母乳来给宝宝服用，但是也有一些药物会对宝宝造成不良的影响。可以用一块温暖的湿毛巾覆盖在妈妈的前额和腋下，反复做两遍。如果宝妈反复发烧、高烧不退，需要及时去医院消化内科，在专业医师的指导下进行治疗，避免延误。