多吃什么可以预防感冒
2022-06-27
问题描述:(男 , 41岁)多吃什么可以预防感冒
医生回答(1)
何洁
副主任医师
中日友好医院
多吃蔬菜和含有蛋白质的食物可以预防感冒。患者需要结合自身的情况,预防感冒也可以让身体的营养均衡,并且多吃一些含有氨基酸以及微量矿物质的食物,都能够补充身体当中所需要的营养成分,并且可以提高自身的抵抗力。在日常生活当中也需要适当的锻炼身体,可以通过多参加户外有氧运动,例如跑步、爬山的方式,能够增强自身的抵抗力。
2022-06-27