吃多了发烧可以通过以下两种方法：第一，在医生的指导下口服退烧药物治疗。第二，采取物理降温，物理降温主要是使用湿毛巾擦拭额头以及身体和腋窝下。平时在吃饭的时候尽量吃一些清淡和容易消化的食物，例如小米粥、八宝粥和皮蛋瘦肉粥，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，这些食物不容易被消化还可能会造成胃部的负担严重，还会引起发烧，平时也可以吃新鲜水果蔬菜，补充身体所需要的维生素，增强身体的抵抗力，加快病情恢复。