秋天出现上痰是一种比较正常的现象，可能是感冒引起，特别是肺部，秋天早晚阴差比较大，要注意保暖，随时增减衣物，在晚上睡觉的时候要盖好被子关好窗户，防止着凉。由于秋天天气比较干燥，少吃一些油腻或者辛辣刺激性食物，接热水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对化痰有很好的治疗效果。平时养成良好的生活习惯，多注意休息，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，适当的增加一些体育锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。