感冒了早餐应该多吃一些容易消化的食物。感冒之后肠道可能会出现症状，比如恶心呕吐的现象，所以在饮食期间也应该有所调整，要以流食或半流食为主，避免辛辣和刺激性的食物。也可以多吃一些小米粥八宝粥等，但在使用时不要过量，还应该增加身体的抵抗力，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如橙子、香蕉等。多喝温开水，适当的进行体育锻炼。