感冒期间可以吃一些新鲜的水果和蔬菜食物上要以清淡的食物为主，例如面条、蔬菜粥、大米粥以及小米粥等。感冒期间患者不要吃特别甜的食物，也不要吃特别辛辣的食物，另外水果也不要吃太甜的水果。可以多喝一些温开水，加快身体内病毒的排出。感冒期间不要过度操劳，要做好身体的保暖措施，要勤开窗通风，尽量保持室内的空气新鲜。