感冒发烧要吃一些清淡容易消化的粥最好。感冒发烧就会引起消化道不适，出现食欲不振所以要多吃一些，清淡容易消化的粥，喝粥可以起到清热解毒的效果，可以多喝一些荷叶薏米粥。这种粥具有很高的药理效果，不仅可以把体内毒素排出，还能够给人体补充所需要的微量元素。另外在饮食上要禁止吃生辣刺激性，过于油腻的食物，可以多喝一些温开水，能够增加人体的新陈代谢，有利于感冒恢复。