感冒期间最好不要吃金水宝。金水宝是一种滋补型药物，不仅达不到相应的滋补作用，也可能会影响感冒的治疗。在感冒期间饮食以清淡好消化为主，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物，多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。平时多喝些热水，促进体内的新陈代谢，将毒素排出体外，同时促进感冒的恢复。适当的增加一些体育锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。