大人36.9不算发烧，如果在腋窝下测量体温，在37度以上可能会认为是发烧，另外环境和穿衣等因素也会使体温有所升高。如果患者没有出现其他的症状，不用太担心，无需特殊治疗。平时养成良好的生活习惯，多注意休息，多喝点热水，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。饮食上做些调整，以清淡好消化为主，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物，多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。