一般情况下，摔了一跤手很痛可通过及时就医、日常护理等方法来缓解，具体内容如下：
1.及时就医：如果患者摔了一跤手很痛出现活动功能受限，并且伴有针刺样疼痛的秦广，考虑可能手部出现骨折，需要及时到医院进行拍片检查治疗。
2.日常护理：如果患者患者摔了一跤手很痛感觉手部活动功能尚可，一般可通过注意手部休息，避免做重体力劳作，同时进行局部热敷的方法来缓解疼痛。