治疗肩周炎的运动一般有前屈后伸、内收外展。
1.前屈后伸：肩周炎可能会导致活动受限，此时可以进行前屈后伸的锻炼，可以适当前后摆动上臂，增加肩关节的活动范围。
2.内收外展：肩周炎还可以进行内收外展的运动，可以将手放在墙上，手指逐渐往上爬，使外展的功能逐渐恢复。同时可以用另一侧手抓住患侧上肢进行牵拉，以促进内收的功能锻炼。