一般情况下，脚崴了不肿但是里面疼应该通过卧床静养、佩戴护具、使用药物等方式进行治疗，具体内容如下：
1.卧床静养：如果患者出现脚崴了不肿但是里面疼的情况，患者应卧床静养，以缓解脚崴后的酸胀、疼痛症状。
2.佩戴护具：如果患者出现脚崴了不肿但是里面疼的症状，患者应通过佩戴护具的方式来保护关节，避免踝关节再次受伤。
3.使用药物：如果患者出现脚崴了不肿但是里面疼的情况，并且患者的疼痛感较为明显，患者应及时就医明确是否存在骨折的情况，可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。