背肌劳损的治疗方法有药物治疗、生活护理等，具体内容如下：
1.药物治疗：背肌劳损对周围的末梢神经产生刺激，容易出现局部疼痛的情况，患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B6片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
2.生活护理：在这期间患者要注意休息，避免过度劳累。在饮食上，要注意清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、猪蹄、冰淇淋等。另外，患者可以适当的运动，增强体质。