一般情况下，肩部骨折后吃富含钙、维生素C、维生素D、蛋白质的食物比较好，具体内容如下：
1.富含钙的食物：肩部骨折后，患者可以适量吃富含钙的食物，如大豆制品、牛奶、海藻等，来促进骨痂生长。
2.富含维生素C的食物：肩部骨折后，患者可以适量吃富含维生素C的食物，如西红柿、卷心菜、猕猴桃等，来促进伤口愈合。
3.富含维生素D的食物：肩部骨折后，患者可以适量吃富含维生素D的食物，如动物肝脏、有色蔬菜等，以促进体内钙质吸收。
4.富含蛋白质的食物：肩部骨折后，患者可以适量吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉类、豆类等，以补充身体所需要的蛋白质和能量。