一般情况下，膝盖里面有点疼可能是关节劳损、膝关节软骨轻度损伤、滑膜炎等原因导致的。
1.关节劳损：膝关节过度负重，可能会导致患者关节劳损，可表现为短期关节内部有轻度疼痛，从而导致膝盖里面有点疼。
2.膝关节软骨轻度损伤：短期剧烈运动后，患者可能会存在膝关节软骨轻度损伤，从而使膝盖里面有点疼。
3.滑膜炎：受凉、受潮和剧烈运动等原因可能导致滑膜炎，炎症刺激可能导致膝盖里面有点疼。