一般情况下，半月板损伤三级一个月不痛了，有可能是自行愈合了，也有可能并未恢复。
正常情况下，患者如果要明确半月板损伤后是否愈合，需要去医院进行核磁共振的会自行愈合，愈合后疼痛会明显减轻甚至消失。需要注意的是，半月板损伤三级一个月不痛了并不一定代表半月板完全愈合，可能是半月板的损伤处局部形成了纤维连接，在运动较少的时候疼痛并未表现，患者需要注意休息，避免进行剧烈运动。