一般情况下，膝盖一曲一直总有声音，出现疼痛的原因主要以下几点，具体内容如下：
1、髌骨脱位，特别是习惯性髌骨脱位，当膝盖进行屈伸运动时，髌骨脱位或复位。在这个阶段，由于髌骨和股骨滑车、股骨髁相互摩擦碰撞，导致关节出现局部的疼痛和声音。
2、关节半月板的伤害会影响膝关节的屈伸运动，膝关节的弯曲和伸直会导致关节面的软骨和受伤的部分产生摩擦，导致局部的声音和疼痛。