一般情况下，29岁男性髋关节滑膜炎要休息多久需根据实际情况来判断，具体内容如下：
髋关节滑膜炎可能是由髋关节外伤、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、髋关节撞击综合征等原因引起的，大部分29岁男性髋关节滑膜炎后都需要休息2个星期左右。如果恢复情况较差，可以要休息4个星期左右。如果要想迅速康复，患者应多卧床活动，以减轻关节负荷。也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬片、注射用萘夫西林钠、玻璃酸钠注射液等。