一般情况下，腰筋肌膜炎的治疗方法有日常护理、药物治疗、物理治疗等，具体情况分析如下：
腰肌筋膜炎首先要避免剧烈的腰部活动，避免长时间弯腰劳作，注意腰部保暖，避免受凉。可以外用消炎止痛的膏药，氟比洛芬巴布膏，口服非甾体类的消炎镇痛药物，如双氯芬酸钠肠溶片，辅助治疗，或者配合针灸、按摩、理疗、热敷。如果短时间内没有任何好转，病情继续恶化，一定要及时到正规医院进行检查，结合患者的症状、体征，明确腰肌筋膜炎的严重程度，再进行进一步的治疗。