半月板损伤康复训练的内容很多，主要包括肌肉力量和膝关节活动度两个方面。
轻度的半月板损伤不需要手术治疗，这种病人可以通过大腿肌肉的绷紧和放松来加强股四头肌的收缩训练，也可以适当的制动膝关节，症状缓解后可进行轻度功能锻炼。
如果是比较严重的半月板损伤，就需要进行关节镜手术治疗，患者在术后除了要加强股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌的肌力锻炼外，还要佩戴下肢支具，每天严格的进行膝关节主动和被动活动锻炼，逐渐增加膝关节的活动量和活动幅度，一直训练到膝关节疼痛消失，才能下地行功能锻炼。