通常情况下，半月板最忌膝关节处于半屈曲位，处于负重状态。
如果关节处于半屈曲位，处于负重状态，并且再施加一个旋转的力量可能会造成半月板的损伤。比如足球运动员踢球，膝关节处于半屈曲的位置，支撑腿有负重作用，容易导致半月板出现的撕裂。
半月板损伤以后，建议进行磁共振检查，明确半月板损伤的严重程度，对于轻度的Ⅱ度损伤可以采取保守治疗，严重要进行相应的手术治疗。