通常情况下，患者可以通过观察身体出现的症状、做检查来判断脚趾是骨折还是损伤。具体情况分析如下：
1.观察身体出现的症状：脚趾骨折患者一般会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，脚趾损伤的患者一般可以行走。
2.做检查：患者到医院进行X线，CT和磁共振的检查，脚趾骨折的患者一般会出现脚趾的骨头移位，而脚趾损伤的患者脚趾的骨头不会移位。