通常情况下，膝盖上面肌肉一按就疼可以通过使用药物、手术治疗、饮食调理等方法进行治疗。如果盖上面肌肉一按就疼，可以使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片等药物进行治疗。同时如果病情比较严重，可能需要采用关节镜手术进行治疗。同时要注意饮食规律，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃钙质含量丰富的食物，补充身体钙质少吃辛辣刺激的食物。