膝盖软组织损伤一般不严重，可以积极治疗缓解，具体内容如下：膝盖软组织损伤一般情况下并不是很严重，只需要做一些简单的查体即可，如果是比较轻微的损伤，可以先进行两天的冷敷消肿，再做膝关节理疗，再配合双氯芬酸二乙胺乳胶剂镇痛，一般可以在两个星期内恢复正常。对于有严重和复杂症状的损伤，要做进一步的检查，关节有明显的肿胀和屈伸限制，要做膝关节核磁共振检查，以确定损伤的程度。如果是半月板或交叉韧带损伤，建议在做膝关节镜微创检查后进行手术。