骨头坏死的患者吃含钙丰富的食物、新鲜蔬菜和水果和中成药比较好，具体内容如下：
1.含钙丰富的食物：骨头坏死的患者一般都有不同程度的缺钙的情况，应多吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、鱼、虾等，而且主食应粗细搭配，品种多样，多吃米饭、面条、杂粮等。
2.新鲜蔬菜和水果：骨头坏死的患者平时多吃新鲜蔬菜和水果，搭配一些枸杞、桂圆、山药等。
4.中成药：骨头坏死的患者还可以服用一些中成药，如三七片、七厘散等，建议在医生的指导下使用，可以活血化瘀、通络止痛。