腰突然疼得直不起来可以通过腰椎牵引、理疗、手法复位等方式缓解，具体内容如下：
腰突然疼得直不起来通常是腰部疾病的一种表现，可能是急性发作，也可能是慢慢发展，腰突然疼得直不起来多是因为腰椎小关节功能紊乱，造成腰部活动受限，无法伸直，可以通过局部理疗、推拿按摩、腰椎牵引、手法复位等方法进行治疗。建议患者及时治疗。