肩周炎练什么运动
2022-06-27
问题描述:(男)肩周炎练什么运动
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
肩周炎练梳头、旋肩、爬墙等运动,具体内容如下:
1.梳头:用患侧肢体抚摸后脑勺,进行肩部的外展上举动作。
2.旋肩:身体微微前倾,手肘向前伸展,肩自然下垂,围绕着圆心做圆周运动,每天数次。
3.爬墙:面向墙而立,病人的四肢保持挺直,双手沿着墙慢慢爬行,使其能够承受的痛苦程度,并每天设定一个固定的目标。
2022-06-27