膝盖有点疼可能是软组织损伤、关节炎等原因引起的。如果患者有撞击、压迫等外伤，可能会导致软组织出现损伤，从而引起膝盖疼痛。另外如果膝盖部位出现关节炎，可能会引起关节肿胀、疼痛等症状，所以膝盖有点疼可能是关节炎引起的。建议患者及时就医，在医生指导下对症治疗。同时在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，以免影响恢复。