距骨撕脱性骨折可以通过生活管理和饮食调理来养。具体情况分析如下：
距骨撕脱性骨折后，患者必须通过活动来锻炼，促进血液循环，加快骨折端肿胀和疼痛的消退，促进骨折的愈合的。饮食上可以多吃一些钙含量比较高的食物，如牛奶、豆腐、海带、紫菜等，或者多晒太阳补充维生素D，就能够有效的促进钙的吸收，从而能够促进骨折端的生长。