通常情况下，骨盆耻骨骨折下地可以通过以下方式锻炼。
1、因为卧床时间过久，患者可能会出现股四头肌肌肉萎缩、肌力减弱，可以通过双下肢股四头肌锻炼，应该进行大腿伸直抬高、单腿站立，然后逐渐增加锻炼次数和时间。
2、另外还可以通过膝、髋关节的伸屈，旋转功能锻炼，下蹲、屈髋屈膝锻炼，一般10-15为一组，进行2-3组。锻炼后患者会出现关节的酸痛的情况。
另外可以给予烤电、中药熏蒸、热敷等理疗缓解。