脚骨折四个月脚脖肿可以通过踝泵运动、三头肌收缩运动等锻炼。
1.踝泵运动：如果骨折没有移位，而且愈合良好，患者应该尽可能的抬高患肢休息，同时坚持进行踝泵运动，即将被将脚背伸至力竭后维持10-15秒，在尽力的跖屈到最大程度后维持15秒。
2.三头肌收缩运动：脚骨折四个月脚脖肿还可以通过热敷、冷敷等方法进行处理，并且可以配合进行小腿三头肌的主动性静力收缩，能够帮助消除肿胀。